2 мая 2019

Санитарный надзор

Рекомендации по отдыху на природе в майские праздники

Весна располагает к отдыху на природе. В воздухе витает солнечное настроение, и хочется отправиться на дачу, в лес или хотя бы в ближайший парк. Давайте разберемся, как устроить полезный семейный пикник на природе. Что приготовить, а от чего лучше отказаться и, конечно же, как вести себя на лоне природы.

В общепринятом понимании загородный отдых – это прежде всего шашлыки, бургеры, сосиски, газировка и алкоголь. Однако такой вариант назвать здоровым сложно, а увлекаться такими продуктами вообще не стоит.

Во-первых, они чрезвычайно калорийные. На отдыхе, тем более в теплое время года наш организм тратит минимум энергии на поддержание температуры тела, а значит, и калорийность рациона должна быть меньше, чем в холодное время года.

Во-вторых, такие продукты быстро портятся. Например, мясо или рыбу, пролежавшие на открытом воздухе в теплое время года более 4 часов, есть нельзя – вы рискуете получить отравление. Кроме того, не стоит заправлять салаты майонезом или сметаной, готовить закуски с яйцами, паштетом, мягким сыром, а также брать на пикник на природе йогурты и другие кисломолочные продукты.

Подумайте, чем вы планируете питаться на природе. Идеальными продуктами являются крупы, макароны, сушеные овощи и консервы. Проверьте их сроки годности, чтобы расстройство желудка не испортило вам выходные. На десерт сгодятся сухофрукты, мед, сгущенное молоко. Не забудьте про соль, сахар и чай. Если вы не уверены, будет ли поблизости источник воды, лучше захватить ее с собой, – чем больше, тем лучше.

Кроме правильного питания, немаловажным моментом, является правильное поведение на природе. Обратите внимание, что уже начался сезон клещевых инфекций, которые передаются с укусом клещом.

Гражданам, которые планируют провести время на природе, следует подготовиться к такому времяпрепровождению заблаговременно.

1.Рекомендуется подобрать одежду, которая плотно закроет шею, руки и ноги от опасных насекомых и животных, например клещей, муравьев и змей.

2.Используйте специальные химические средства индивидуальной защиты от насекомых – акарицидные и репеллентные средства. Применять средства необходимо строго в соответствии с прилагаемой к средству инструкцией.

3.Регулярно и, по возможности, часто (каждые 15-30 минут) проводить само- и взаимоосмотры для обнаружения клещей и их удаления.

4.Не следует недооценивать важность устройств связи. Человеку, отправившемуся на природу, желательно взять с собой мобильный телефон. Также у отдыхающего должны быть спички, нож и часы.

5.Не рекомендуется пить воду из водоемов, так как велика вероятность ее непригодности для питья.

6.Для того чтобы выйти из неприятной ситуации с минимальными потерями, не надо забывать о непременном атрибуте любого похода или пикника - походной аптечке.

7.Все отходы, оставшиеся после еды, необходимо складывать в пакеты или специальные контейнеры и выбрасывать в отведенных для этого местах.

8.После возвращения из леса необходимо как можно быстрее провести полный осмотр тела, одежды. При возможности одежду снять и вывесить ее на воздухе на несколько часов. Необходимо также осмотреть домашних животных, находившихся на улице.

Будьте аккуратны на пикниках!

Берегите Лес, наш общий Дом - Природу!

УБИРАЙТЕ ЗА СОБОЙ МУСОР!!!

Всем прекрасного отдыха на природе!

Рекомендации по отдыху на природе в майские праздники